Amêndoa Torrada e Salgada

Amêndoa Torrada e Salgada

A amêndoa Torrada e Salgada é fonte de vitamina E, ferro e magnésio, além de conter zinco, selênio, cobre e outros nutrientes. Possui ácido fólico e arginina, um aminoácido prescrito para o relaxamento dos vasos e o equilíbrio da pressão arterial. O percentual de proteínas da amêndoa, além de oferecer aminoácidos essenciais, se compara ao da carne. Também é um dos alimentos vegetais mais ricos em cálcio e fósforo. É ideal para lanches, petiscos e aperitivos, porém devem ser consumidas com moderação pois além de possuírem elevado valor calórico, também possuem adição de sal em sua composição.

Benefícios Amêndoas Torrada e Salgada

- Auxilia no tratamento de osteoporose

- Controla a ansiedade

- Funciona como vasodilatador

- Estabiliza o nível de açúcar no sangue

- Reduz o colesterol ruim (LDL)

- Auxilia nas contrações musculares

- Aumenta a resistência e a elasticidade da pele

- Tem ação cicatrizante

- Melhora a saúde mental

- Contém propriedades anti-inflamatórias

- Auxilia na saúde da pele e do cabelo, diminuindo a queda e eliminando manchas e espinhas

Como usar Amêndoas Torrada e Salgada

As amêndoas são boas opções para incorporar em receitas de bolos e biscoitos caseiros, já que podem substituir a farinha de trigo. Também são excelentes para comer em lanches intermediários, petiscos e até mesmo como aperitivo, mas sem exagerar, pois as Amêndoas possuem elevado valor calórico e adição de sal. Coma seis amêndoas antes da refeição e você se sentirá saciado mais rápido e por mais tempo.

Recomenda-se o consumo de até 40g de Amêndoas ao dia.