Chás
Os chás fazem parte da dieta em diversos países e seu consumo é uma das tradições mais antigas do mundo. Isso porque os chás possuem propriedades medicinais e contribuem para a saúde do organismo como um todo. Além de acessíveis, naturais e fáceis de preparar, não são calóricos e podem ser consumidos sem culpa.
Cada tipo de chá apresenta benefícios específicos ao corpo e à mente. O Desinchá, por exemplo, disponível em diversos sabores, contribui para acelerar o metabolismo, reduzir o inchaço e melhorar a digestão, ajudando no processo de emagrecimento.
Outros chás bastante conhecidos – como o misto, verde, preto, de melissa, abacaxi, canela, macela, hibisco, camomila, anis estrelado, hortelã, malva e cavalinha – também contém substâncias fundamentais a uma rotina saudável.
Entre os benefícios, acalmam a mente, melhoram a qualidade do sono, diminuem os níveis de colesterol, ajudam no controle da pressão, promovem a desintoxicação do organismo, reduzem o risco de câncer e problemas cardiovasculares, auxiliam na concentração e no controle da ansiedade.
Manter hábitos alimentares saudáveis e praticar atividades físicas regulares também ajuda a potencializar o efeito dos chás no organismo. O ideal é se informar e buscar orientação profissional para ingerir os tipos de chás mais indicados de acordo com seu objetivo.
