Nozes, Avelãs e Pistaches

As nozes, avelãs e pistache são sementes oleaginosas, assim como a castanha-do-pará, a castanha-de-caju e as amêndoas. Ricos em nutrientes, esses alimentos podem ser inseridos na dieta diária e trazer inúmeros benefícios ao organismo.

A noz pecan é fonte de minerais, rica em antioxidantes e gorduras boas. Original da América do Norte, ela apresenta 11 vitaminas essenciais e, apesar de ser rica em gordura e muito calórica, ajuda também na manutenção do peso, já que todo seu conteúdo é aproveitado pelo corpo para processos metabólicos e geração de energia.

Entre os benefícios da noz pecan, estão: redução do colesterol ruim, proteção contra doenças cardíacas, aumento da imunidade, combate ao envelhecimento e prevenção a gripes e resfriados.

Já a noz macadâmia, cultivada em países de clima tropical, é mais pequena e com sabor amanteigado. Fonte de antioxidantes, vitaminas e minerais, a noz macadâmia também contém hidratos de carbono, como sacarose, frutose, glicose, maltose e alguns hidratos de carbono com base de amido. Seu consumo contribui para aumentar a longevidade e prevenir doenças degenerativas.

As avelãs, por sua vez, são excelente fonte de energia, ricas em fibras, minerais, vitaminas e gorduras boas. O fruto é considerado exótico e proporciona diversos benefícios para a saúde, entre eles, ajuda a diminuir o colesterol alto, promove a saúde cardiovascular, favorece o metabolismo do fígado, previne o câncer, fortalece o cérebro e a memória, é bom para os ossos e para prevenir anemia.

Outra oleaginosa, rica em antioxidantes e vitaminas, é o pistache, originário da Ásia Central. São sementes saborosas, fontes também de carboidratos, proteínas, gorduras, fibras dietéticas, cálcio, ferro, zinco e magnésio. Seus benefícios incluem o aumento da imunidade, combate a doenças e infecções, melhora do sistema respiratório, redução do colesterol e regulação intestinal.

Além disso, o pistache é indicado para uso em limpeza de pele, tem propriedades afrodisíacas, faz bem para o sangue e combate sintomas de tontura, náusea e insônia.

Devido ao alto teor de gorduras, tanto as nozes quanto as avelãs e o pistache devem ser consumidos em quantidades moderadas.

A partir de: R$ 12,50
49998258983