Vitaminas e Suplementos

A manutenção e o funcionamento do organismo dependem, diretamente, da ingestão de vitaminas, que são compostos químicos orgânicos, presentes em diversos tipos de alimentos, entre eles, frutas, legumes, verduras, carnes, cereais, leite e ovos.

Cada uma das vitaminas desempenha uma função no organismo e, por isso, é importante que elas estejam presentes na quantidade certa. Elas contribuem para o bom desempenho de todos os órgãos e tecidos do corpo, além de serem essenciais para o metabolismo, sistema circulatório, produção de colágeno e equilíbrio hormonal.

Entre os benefícios das vitaminas, ainda estão o controle e regulação de triglicérides, colesterol e açúcar no sangue. Elas também contribuem para o fortalecimento e manutenção da saúde dos ossos, têm ação antioxidante e melhoram o funcionamento dos sistemas nervoso central e imunológico.

As vitaminas são adquiridas por meio da alimentação ou através de suplementos vitamínicos, geralmente encontrados no formato de cápsulas, quando há a necessidade de complementar a dieta alimentar.

Os produtos desta seção incluem vitaminas e suplementos que contém ferro, colágeno, ômega 3 e potássio. Para saber a quantidade ideal ao seu organismo, consulte um especialista.

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